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・オムライス ・茄子とピーマン炒め ・ソーセージ 冷凍してあった玄米を解凍するとき、 一緒にこれまた冷凍してあったサイコロ人参を解凍し、 コンソメ顆粒、胡椒、ケチャップで味付けしたケチャップご飯に 薄焼き玉子をのっけただけのオムライス。 本格派よりカロリーはかなり抑えられるってことで 手抜きを正当化してみたり。 茄子とピーマンは、ごま油ちょろっと&塩のみの味付け。 ソーセージは味付けなし。いためただけ。 そんなこんなで月末にたどりつきました。 さー今日も張り切って歩き回ってきまっす! 8月なんて早く去れ!(by NOTリア充) 今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪
by midori-bento
| 2012-08-31 08:05
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