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健康診断終わったし、 予告通りとんかつ食べてきました---! ぐぐったら1,568カロリーでした\(^o^)/ 豚のアブラの甘みとサクサクのコロモがたまらん旨さでしたわ。 検診結果ですが、 体脂肪がぐっと減って、22%になってた♪ 朝は高くでるというし、40代女性なら上々でしょ? 揚げ物や脂身を避け、 夜ご飯はなるべく炭水化物を摂らず、 30分だけだけど、週に5回走った。 やっぱ走るのは効果あるね! 血圧は上下ともに2ケタだったし、 オプションで調べてもらった骨密度は 若年成人の平均骨密度と比較しても109%とのことでOKでした。 ゆうべのはなたん 最近新聞紙にハマリ中・・・ さ、3連休&全日本フィギュアですね。 みなさまよい連休を~♪ 今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪
by midori-bento
| 2013-12-20 12:10
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