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・メカジキの生姜焼き ・サルバチアシード入り玉子焼き ・茄子とピーマンの味噌炒め ・人参の南蛮漬 ・キュウリのピリ辛浅漬け メカジキはおろし生姜+みりんのタレに前の晩から漬けておき、 朝ソテー。醤油じゅわー。 とろみちゃんでとろみづけ。 玉子焼きは昨日の残り。 チアシードってマイナーでした? オメガ3脂肪酸がどうとか奇跡のなんちゃらとか、 いわゆる「健康食品」です。 叶姉妹とかミランダ・カーとか べんぴにきくとか、痩せるとか、パワーがわいてくるとか、どうとか。 健康マニアのひとに押し切られて一袋試してみることになったんだけど 正直私はあんまり健康食品とかサプリとか興味ない。 そんなのよりバランスよく食べて運動するほうが大事だと思うし。 パッと見は小さいゴマみたいですけど、そのまま食べると体によくないそうです。 一晩水に漬けて、ゲル状に膨らませてから 1日スプーン1杯くらい食べるように言われました。 無味無臭なので何かに混ぜて食べちゃえばいいのですけどね、 膨らんだときのルックスが私にはキツイ>< 興味がある方は「チアシード」で画像検索してください。 サルバチアシードは白なのでだいぶマシだけど。 ヨーグルトを切らしたので玉子に混ぜて焼いてみたけど 40度以上になると健康成分が壊れるからダメなんですって。 ・・・めんどくせぇなぁ。 私べつにべんぴじゃないしー 効果は感じないなー。 さて、はなちゃん。 もー正面からかわいい写真を撮るのは諦めて ナナメから撮影。 ・・・なんてきれいで賢そうな猫ちゃんだろう!!! 実物はこの100倍(以下略) にほんブログ村 成城石井とかカルディで売ってます。
by midori-bento
| 2015-05-15 08:47
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