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・鶏肩肉のグリル ・温野菜 なんかもうすでにお休みモードでテキトーです。 冷凍ごはんと、冷凍してあったサイコロにんじんを解凍し、 顆粒コンソメ、チューブ生姜、ケチャップ、胡椒を混ぜてレンチンケチャップごはん。 お弁当箱代わりのこの器の中で調理しちゃうという 時短&手抜き&オイルフリーでございます。ほほほ。 そして、 玉子一個を玉子焼きフライパンにだーっと流して厚めの薄焼き卵(?)を焼き ふたつに折りたたんで乗っけて、 ケチャップかけてパセリがないので豆苗!を散らしました。 あとはグリルして塩しただけの鶏肩肉と 冷凍食品の洋風野菜ミックス。 そんなかんじで今日はこれにてドロン☆ また明日! にほんブログ村 白い蓋のパック&レンジは、廃番なので在庫限り☆
by midori-bento
| 2016-04-27 08:50
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