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・ホットサンド 玉子・チーズ ・おからサラダ 今日もバウルーでホットサンド☆ おからサラダは、 ・おからは蓋・ラップせずにお皿・タッパーに入れてレンチン一分 ・その間にキュウリをスライス・塩もみ ・スプーンでおからをほぐし、顆粒コンソメを混ぜる ・ざっと水気を絞ったキュウリをおからと混ぜる ・塩コショウで味をととのえる ・ジップロックスクリューロックに入れて、胡椒をガリガリっ マヨを入れるとポテトサラダっぽくなります。 ヨーグルトで和えるのも美味しい。 おからは安くてカロリーも低くて、 お腹の中でふくらんで、翌朝はスッキリ!という ありがたい食材ですネ~^^ さ、金曜日。今週は早かったな~。 今日働いたら3連休♪るるる~~♪ フィギュアスケート関東予選を見に、新横浜に行くんだ♪ みなさまよい週末を~♪ 今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪
by midori-bento
| 2013-10-11 08:55
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