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・玉子焼き ・春菊の胡麻味噌和え ・きんぴらごぼう むね肉をフープロでガーして、 豆腐・生姜・だし粉を混ぜ、 ネトネトしたままフライパンに落として 焼きながら成形し、 醤油・砂糖のタレととろみちゃんで仕上げ。 今朝の地震、おどろきましたね。 震度3ということだけど、横揺れが長かった。 ベッドの中ではなちゃんを腕枕したまま揺れがおさまるのを待ち、 はなちゃんが「ごはん?ごはん!ごーはーんー!!」と鳴くのをなだめつつ テレビをつけたら直後に津波警報・・・ どうか被害がありませんように。 みなさまとみなさまのご家族・ご友人がご無事でありますように。 地震の最中は、 手近なもの(クッション等)で頭を守る程度で 動かないほうがいいそうです。 立ちあがるときに足をくじいたりします。 揺れが収まってから、火の始末。 (ガスは自動で遮断されています) 震源と震度、 沿岸の方は津波警報などを確認して。 ライフラインの確認・家の中外の被害の確認。 非常用持ち出し袋・ライトなどの非常用グッズを手の届くところに置く。 着替え。 電話はかけず、LINEやSNSなどに自分の状況をUP。 余震に備え、倒れそうなものは床に置く。 予め決めておくことは ・避難時に何を着るか 今の時期なら防寒が大事ですが、重ね着で調整でき、 速乾素材のものがよい。 ・家族や大切な友人との連絡手段 予めどのSNSを使うかを決めておく 1つだけではなく、何種類か用意しておくとベター 日本に住む限り災害を避けることはできないけど、 被害を小さくできるように、できるだけ備える!! にほんブログ村
by midori-bento
| 2016-11-22 08:02
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