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・玉子焼き ・ほうれん草と人参の白和え ・こんにゃくのおかか煮 ・菜の花の辛し和え ・人参サラダ メカジキに柚子胡椒とマヨを混ぜたソースを塗ってから 低温真空調理(55度30分)して、 表面をバーナーで炙りました。 同じ弁当箱を続けて使わないようにしているのに、 昨日休んだら忘れちゃって、前の記事とそっくりなお弁当になってしまった(笑) いやー昨日は疲れた。 10時に病院ついて受付通して、終わったの15時! でもまぁ、 母と二人で久しぶりに長々とおしゃべりできて楽しかった^^ 私が超ポジティブ人間で、自己肯定感や自己効力感が強いのは お母さんが私を誉めまくって育ててくれたおかげだよ! って伝えらえた。 検査結果はベリーグー! ただし、医師からは 高齢で食が細くなっていくから、 意識してタンパク質をしっかり摂るように!と注意されました。 ほんとタンパク質って大事。 私、プロテイン摂るようになって、お肌が荒れなくなったもの。 化粧水とかクリームとかに気を遣うより、 タンパク質摂るのが一番いい。 さて、雨ですが、お手伝い先の10日払いで銀行へ行かねば。 今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪にほんブログ村
by midori-bento
| 2018-03-08 09:20
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