ひとりぼっちランチ

11/30 塩サバ弁当

・塩サバ

・ゆで玉子

・大根浅漬け

・ピーマン胡麻和え

・きんぴらごぼう

うおー　月末だー

銀行まわりだー

明日からもう１２月ですってよ奥さん！

気ばかり焦りますなぁ。

そんなときははなちゃんの毛づくろいフォトでも見て

伸ばしたアンヨがセクシー♪

よしっ！　みたいな＾＾

雨の降る前に銀行行けるかなー

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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11/29 海苔鮭弁当

・鮭

・ゆで玉子

・人参と春菊の甘味噌炒め

・れんこんの甘酢炒め

・大根煮

いつもの鮭弁当です。

なんかまたミサイル飛んできたんだって～？

すでに「はいはいミサイルミサイル」みたいな感じになっているのが怖い。

これが関東をかすめるようだとだいぶ報道も変わるんだろうけど。

まぁ現実問題として

ミサイルが飛んできても何も出来ないしねぇ・・・

平壌　平昌オリンピックは大丈夫かいな。

さて、はなちゃん。

失敗して落ち込んでいるのではなく、

おもちゃを捕まえようとしているところでした＾＾

きゃわわん♪

さ、仕事しますか。

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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11/28 牛しぐれ煮弁当

・牛しぐれ煮

・人参と春菊の甘味噌和え

・大根煮

・ゆで玉子

１週間ぶりにお弁当復活しましたー

安売りでグラム180円の牛もも赤身で生姜たっぷりのしぐれ煮。

脂肪が全くついてなかったし、お肉弁当でもヘルシー☆

昨日は帰宅後に、

本来なら日曜にやる常備菜づくりを。

とりかかってしまえばこんなの１時間で終わるんだよなぁ。

６時に帰宅して、はなちゃんのお相手してから調理にとりかかって、

全部片づけてまな板の漂白したのが７時半だもん。

でもまぁ、ようやく生活リズムも元に戻りつつあるかんじ。

まだジムは行けないけど～

さて、はなちゃん。

遠くを見ながらぼーっと

オッサンのようにお腹をポリポリかいている。

・・・のではないッ！

おもちゃを狙ってるお顔とおててでした～＾＾

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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今日はたんなるサボリ

週末は一歩も家から出ずに過ごし、

咳風邪もほとんど治ったのですが、

今日はお弁当サボっちゃいましたー

スケートファンとして

グランプリシリーズアメリカ大会と全日本ジュニア選手権のチェックで忙しく、

あと、家でやる仕事がたまってまして・・・

先延ばしにしないで前倒ししてどんどん片付ければいいのに

締切ギリギリまで手をつけないこの性格、ほんとどうにかしたい。

全日本ジュニアのほうでは、

トリプルアクセルを得意とする期待の星・紀平選手が大逆転で優勝！

６位までの選手はシニアの全日本選手権に出られるのですが、

去年は紀平選手、大自爆で出られなかったから、ほんとによかった！！

個人的には、横井ゆは菜選手が好きなので４位で全日本に進めて嬉しい♪

あと、３位の荒木選手は、安藤美姫ちゃんがコーチしてるのでこれまた嬉しい。

全日本で生で見られるのが楽しみだ～

惜しくも優勝を逃して二位だった山下選手もすごく上手だし、

今オリンピック出場権を争っているシニア選手もうかうかしてられない。

いや、うかうかしている選手なんて一人もいないけど。

シニアのほうは、アメリカ大会でなななんと！

日本女子が１・２フィニッシュ！！

宮原さんが華麗に復活を遂げて、坂本さんがポテンシャルの高さを見せつけた！

これで樋口新葉選手のグランプリファイナル進出が決まったけど、

今回の二人の結果は代表争いにおいて大変な脅威です。

ファイナル進出で樋口選手は有利になったとはいえ、結局は１２月の全日本勝負。

もう２０回くらい書いた気がするけど

あーっ　全日本が楽しみすぎて怖すぎてふるえる！

さて、はなちゃん。

カーテンの隙間からお外を警戒していたところ。

このきりりとした表情！

我が家の安全ははなちゃんによって守られている！！

さ、仕事しますか。

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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明日こそはお弁当作ります(笑)

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暫定復活

お薬がきいて、ぐっすり眠れるようになりました。早退した一昨日と、祭日の昨日、ひたすら眠ってだいぶ復活しました！
咳止めには「コデイン」という成分が効くと言われていますが、いつも飲んでるアネトン咳止めシロップが効かなくてネ～新ブロン液エースを試してみたら、これがめっちゃ効いたのです。
家でも頻繁に空気を入れ替えて、うがいして、胸の気道のところに冷えピタ貼って、少し枕を高くして、ブロン飲んで寝ると。
４時間くらいで効果が切れるのか、一昨日は咳で目が覚めて「追いブロン」してたけど、ゆうべは朝までぐっすり。治ってきたのかな？
ブロンって怖いイメージがあって敬遠してたんだけど、
いやーありがたいお薬です。
成分が変わってだいぶ安全になったはずですがやっぱり買うときに薬剤師さんに「用法用量を守ってくださいね」と念押しされました。マスクしてゴホゴホしてるんだし、中毒者には見えないだろうに。
はなちゃんは、具合が悪かった３日間、

遊んでーもブラッシングしてーも言わずに

枕元でずーっと添い寝してくれてました。

ゆうべ、だいぶ良くなったなと思って起き上がったら

遊ぼう遊ぼうで大騒ぎ。

ほんとごめんねー　土日はしっかりお相手するからねー

さて、今日は自分の会社の給与計算して、

それから夜はお手伝い先にいって承認とハンコをもらいます！

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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咳止めシロップ中毒については、らもさんで知った。

依存て怖いよね・・・

今日こそは帰りたい

昨日はとりあえず捺印だけ、と思ったら契約書の変なとこ気付いて、連絡したらゴメン直して！って言われて直して昼には帰ろう、３時には帰ろう、ってやってるうちに定時まで働いてしまいました。
そしてまた寝ようとすると咳が止まらない。あーもう腹筋痛い。今日という今日こそは鍵だけ開けたら帰る、と思って出社したら「出張でーす」「直行でーす」「体調悪くて・・・」　の嵐。
ガッデム。
直行のヤツが帰社したら帰る。今日こそは帰る。

出張は私が確認してなかっただけだけど、

当日になって直行とか言ってるのは、寝坊だろ、と思ってしまう。

そんなやさぐれっぷりですが、

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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本日お弁当お休み

咳で夜眠れないッス。

とりあえず、朝、事務所の鍵を開けないといけないので出社したけど

今日はお休みいただきます~

今朝いってきますのときのはなちゃん。

夜中じゅうげっほげっほいってるのに

腕枕でじっとしてくれる。

はなちゃんも寝不足になっちゃうよね~ごめんね~

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11/20 備蓄アルファ米弁当

・尾西のえびピラフ

・ゆで玉子

・わさび菜のおひたし

・もやしのナムル

・しば漬け

昨日11月19日は「備蓄の日」なので、

防災用に備蓄しているアルファ米をお弁当に。

2018年4月に期限がくるアルファ米が１０食くらいあるから

一生懸命消費しないと（＾＾）

尾西のアルファ米はどれも味付けがよくておススメですよ～

他に、この時期の防災グッズチェックといえば、

カイロとマスクと消毒スプレー。

常に持ち歩く０次防災ポーチにもカイロとマスクを追加しました。

あー風邪ひいちゃったよー

金曜日にお手伝い先へ行っていたのですが、

私の作業していた部屋が寒かったせいかなー

咳風邪です・・・

仰向けになるとゲーッホゴーッホとなるのでツライっす。

今日はアネトンとイソジンとマスクとのど飴持参で出社しました。

みなさんも気をつけなはれ！！

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11/17 塩サバ弁当

・塩サバ

・ゆで玉子

・インゲン胡麻和え

・大根と人参の甘味噌炒め

・金時豆

今日もお魚弁当～

といっても塩サバを焼いただけ。あとは常備菜。

週3回の青魚摂取を目指しているわけですが、

やっぱコツは冷凍庫ストックだねー

買わないことには食べられない、というシンプルな原理。

とにかく週末に買い物に行ったら、

何も考えずに鮭と鯖とイワシは買っておく、と。

さ、今週末もフィギュアです。

土日の昼にテレビで放送されます。

女子は三原選手が注目。

課題にきちんと取り組む真面目な選手だから、

中国杯ではイマイチだったショートのタンゴがどれだけ良くなってるか注目。

三原選手は優勝するとファイナル進出。

2位・3位だと、樋口選手が進出に近づく。

他の選手のことなんて気にしてる場合じゃなく、全力を尽くすしかないよね～

男子はしょーまが出てくるけど、

前の試合のあと、インフルでぶっ倒れてたらしい・・・

アスリートは体脂肪が低いから体調崩しやすいのよねぇ。

まぁしょーまは大丈夫でしょう。心配してない。

さて、はなちゃん。

おとなしく寝っ転がってるようですが、しっぽと目線にご注目。

おもちゃを見てましたー

しゅばっ

さーもう金曜日ですね。

今週は長いなーと思っていたけど、やっぱりあっという間だ。

来週は木曜日がお休みだし、きちっと仕事を進めます！！

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11/16 イワシの紫蘇巻き弁当

・いわしの紫蘇巻き

・ゆで玉子

・インゲン胡麻和え

・大根と人参の甘味噌炒め

・金時豆

三枚おろしのイワシに紫蘇を巻いて粉をはたき、

グレープシードオイルでソテー。

味付けは塩のみ。

ウチではサラダ油の代わりにグレープシードオイルを使ってます。

あとは胡麻油とオリーブオイルがある。

前にも書いたっけ？

一人暮らしで揚げ物をしないと、

三種類はなかなか使い切らないので、

小さい瓶でしか買わないです。

さ、今日はお手伝い先へ立ち寄ってタイムカードをピックアップしてから

事務所へ戻って給与計算だ！

みんな年末調整の書類書いてくれたかな。

私は社外の立場なのでマイナンバーの取り扱いがめんどくさい。

てな訳で、今日ははなちゃんフォトは無し！

行ってきまーす

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