ひとりぼっちランチ

本日社交のためお弁当お休み

今日は同僚と外ランチに行くため

お弁当はお休みです～

雨なのに外食か～

でも社交も大事だから（自分に言い聞かせ）

大阪の地震、

震度6弱でもあっという間に日常に回復しててすごい。

被害に遭われた方は一層お気の毒で、お慰めの言葉もないです。

物流網が寸断されたわけでも、生産工場がなくなったわけでもなく

都市部だから？

コンビニからモノが消えた！なんていってたけど、

当日は納品もないし、そりゃ当然ですわ。

別にみなさんが買い占めたからではない。

Twitterで「余震に備えて食料と水を買い占めておけ」なんてのがバズってて

へー　と思ってしまった。

いざとなったら綺麗ごとじゃない、まず自分と家族っすよ、

みたいな感じで堂々と書いてて、それに同意するコメント多数。

まぁ、被災していない地域の人が書いているんだろうな～

猫の防災について検索して来られる方が多いようなので、

防災マニアのわたくしがはなちゃんのために備えている記事を貼っておきます。

こちらは、まだ防災を意識しはじめたばかりの頃の記事。

こちらは、少し進化したバージョン。

昔の記事を読むと懐かしい。

備蓄なども更新するうちにけっこう変わりました。

まずは小さく始めること

そして大事なのは続けることかなと思います＾＾

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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こちらのお店は、いつも期限がたっぷりの品を配送してくれます。

非常食アルファ米セット尾西食品のごはんシリーズ＋保存水6本入り

マンションは停電すると水も止まります。配管が壊れたら水があっても流せません。

サニタクリーン 簡単トイレ20枚入

そして、現代の防災にはスマホバッテリーが必須。

Anker PowerCore 20100 (20100mAh 2ポート 超大容量 モバイルバッテリー)

6/19 煮豚弁当

・煮豚

・玉子焼き

・大根サラダ

・ズッキーニソテー

・人参の甘味噌煮

例によって、低温真空調理した煮豚。

味付けは、醤油・砂糖・生姜・にんにく。

大阪で大きな地震が発生してしまいましたね。

心からお見舞い申し上げます。

ひろぽんさんとkomaneko＊さん　そして猫さまたちはご無事でしょうか。

ブログでコメントをいただく仲だと、こちらからご連絡する術もない（泣）

地震で開いたサッシや網戸から逃げちゃった猫さまが多数いるようで、

どうか早く見つかりますように・・・

5強と6弱の差は大きいなぁ。

本当に他人事ではないので、

はなちゃんを守るために気を引き締めねば。

私がやっている防災対策の一つですが、

玄関の避難リュックのそばにコレを置いています。

ユニクロで1200円くらいで買った、いわゆるアッパッパ。

ゆるゆるサイズです。

たたみっぱなしなのでシワシワだ～

タンクトップに短パンなんて見苦しい恰好で寝ているので

ぱっと避難となったときにこれを上から着よう、という魂胆。

冬の間は古いロングダウンを置いてあります。

防災対策って色々ありますが、

一番大切なのは、家の中の安全。家具家電の転倒防止。

うちは全て対策済みですけども、

それでもああ、どうかはなちゃんが一人ぼっちのときに

地震がきませんように・・・

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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食器棚には耐震ラッチを！

【防災対策、揺れを感じて食器棚等の扉を自動ロック】 ムラコシ 耐震ラッチ PFR-T

5/16 ボローニャの缶パン弁当

・缶deボローニャ

・味玉

・ミニトマトの塩レモンバジル和え

・インゲン胡麻和え

・キュウリのピリ辛醤油漬け

防災用に備蓄している缶パンの期限が到来したので

お弁当に。

チョコレート味の甘いデニッシュです。

そのままでも充分食べられる味ですが

温めるとしっとり感アップで美味しいよ！

これはうちの防災用備蓄食のレギュラーメンバーで

何度か期限到来で買い直してます^ ^

さてはなちゃん

冬の間お茶をひいてたハンモックを

また使うようになりました。

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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3/12 ラムランプ弁当

・ラムランプ

・玉子焼き

・トマトのレモンバジル和え

・もやしと豆苗のナムル風

・いんげん胡麻和え

ラムランプが行きつけのスーパーに並んでいたのでＧＥＴ。

生姜・ガーリックソルト・オレガノで下味をつけて真空低温調理。

バーナーで表面を炙りました。

さて、

この週末は非常用持ち出しバッグの点検などなさった方も多いのでは。

以前「東京防災」という冊子が都民に配布されましたが、

３月１日にスマホ向けアプリがリリースされました。

明日、地震は来ない、なんて

あなたは思ってないのに

さ、今週も頑張りましょう。

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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1/17 尾西のアルファ米弁当

・尾西のアルファ米　えびピラフ

・魚肉ソーセージソテー

・玉子焼き

・温野菜サラダ

今日は防災とボランティアの日なので、

備蓄しているアルファ米でお弁当

・・・って、常連さんには「知ってた」と言われそうですね＾＾

2018/04が期限のアルファ米があるので

積極的に消費せねば。

柔らかめではありますが、

今のアルファ米は変なにおいとか全くないし美味しいですよ～

尾西のアルファ米の味付きシリーズは特に、

風味がしっかりあって、大人が食べても「美味しいじゃん！」って驚くと思う＾＾

私は一通り食べたけど、

尾西なら、この３つをリピート買いしてます。

　　

備蓄用なら、必ず賞味期限バッチリの品のみを送ってくれる

こちらのお店がおススメ。

あと、今の時期なら

カイロとマスクもマストアイテム。

私は３０個入りを買っておいて、箱を開けたらもう１箱買いたしてます。

先日の信越線のようなこともあるし、

普段から０次防災グッズとして防災ポーチに入れておくといいですよネ。

今は職住近接なので、

何かあったらそれこそ走って帰れる。

何があっても必ずはなちゃんを守るから、

必ず帰ってくるから、

おうちで待っているんだよ。

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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9/1 防災の日アルファ米弁当

・アルファ米（尾西のチキンライス）

・玉子焼き

・オクラ

・黒豆

・茄子の味噌煮

・しば漬け

いつもブログをご覧くださっている皆様なら

予想済！

とおっしゃるでしょうけど＾＾

9/1は防災の日なので、備蓄しているアルファ米でお弁当です。

防災に取り組み始めたばかりのころは、

パスタや無洗米を主食に考えていたのだけど、

マンションの場合、停電すると水も止まるので、

鍋を洗う水がもったいないと思い、アルファ米にしました。

週末はまた、備蓄の在庫チェックと

不足分の買い出しをせねば。

「そのうちやろう」と思った翌日に災害があるかもしれないからね～

私は２週間分を目途にストックしているのですが、一人暮らしの防災用備蓄食は

だいたいこんな感じの構成です。

・水　２リットル×６本×４~５箱

・パンの缶詰　２個

・アルファ米　５０食分

・袋麺＆カップ麺　５食

・鯖缶＆ツナ缶　１０個

・焼き鳥缶＆コンビーフ缶　１０個

・カレー・麻婆豆腐・中華丼など　１０食

・味噌汁　１０食

・フルーツ缶　５個

・チョコレート

・コーヒー

・スキムミルク　１袋

このほかにパスタ・パスタソース、トマト缶、キャンベル缶、

冷蔵庫の野菜・肉・魚・豆、調味料・ふりかけ類、

乾燥わかめ、切干大根、

プロテイン・ゼリー飲料・ショッツなどもあるね。

うちは２週間分を目標に

ローリングストックをしているのだけど

いやー　なかなかむつかしいっす。

アルファ米は余らせがちで、

麺類・レトルト・チョコレートはついつい食べてしまうので

ダイエットの敵＞＜

水が少ないかなぁ、と思うんだけど、

じゃあ何リットルあったら安心するよ？キリがないよね。

でも、余震が続く中で、はなちゃんをマンションに待たせて

給水の行列に並ぶのはイヤだねぇ。

そばにいたいねぇ。

ちなみに、はなちゃんのフードとトイレ砂は１ヶ月分をキープ。

猫の防災については何度も記事にしていますのでこちらをご覧ください。

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いつもおススメしていますが、

こちらのお店は期限がたっぷり残っているものを発送してくれます♪

【送料無料】非常食セット 尾西食品のアルファ米12種コンプリートBOX

4/14 尾西のアルファ米 梅わかめご飯弁当

・尾西のアルファ米　梅わかめご飯

・海苔玉子ロール

・きゅうりとささみの胡麻ドレ和え

・ミニトマトの塩レモンバジル和え

防災訓練＆ローリングストック弁当です。

「その時」も冷蔵庫にあるものは食べるだろうから、おかずもつけています。

今日のアルファ米は梅わかめご飯。

昨夜のうちに水をそそいでおき、朝お弁当箱に詰めてきました。

パッケージほど美味しそうな写真はとれませんでしたが、

朝、ちょっと食べてみたけどなかなか美味しいですよ＾＾

小粒の梅干は、私が自分でのせたもの。

アルファ米に入っているのは、梅の果肉をほぐしたものだけです。念のため。

今日で熊本地震から1年ですね。

まだ１年しか経ってないんだなぁ。

なんかもう、2，3年前のことのような気がします。。。

さて、

うちの非常用持ち出し袋は、

１．はなちゃんのキャリー

２．リュック　の２つに分けてありますが、

キャリーに入れてあるフードを更新しました。

＜更新前＞

・ロイヤルカナン　ウエットパウチ（ステアライズド）×２

・焼きかつお　×３

・ちゃおちゅ～る　ボーノ　×１

＜更新後＞

・いなば 金のだしカップ　×３

・シーバデュオ 　×３

ショックを受けると食べなくなる＆飲まなくなる猫は多いので、

嗜好性が高いものとウエットタイプのものを選んでます。

（リュックのほうにはいつも与えているロイカナのドライを１袋（500ｇ）入れています。）

金のだしカップは、

ぺりぺりと蓋を剥がせばカップでそのまま与えられるところがよさそうだなと。

写真に写っている薄いタッパーも持ち出しに入れていますけど。

はなちゃんて、私の手からは絶対に食べないんですわ。

「バシィッ」と叩き落としてから食べるのですよ・・・

こんな甘えんぼでメロメロに愛し合ってるのになぁ。

シーバのＣＭで「初めて手から食べてくれた～」と歌ってますが

信頼関係できててもなついてても、人の手からは食べない猫もいるのである・・・

さー週末だ！

今日を乗り切ろう！！

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3/13 ズッキーニサンドイッチ弁当

・ズッキーニと玉子とチーズのサンドイッチ

今日もお手伝いに行くのでパン弁当。

ソテーした塩味のズッキーニ、甘い玉子とチーズ　です。

さて、今日発売の週刊ビッグコミックスピリッツが防災特集となってまして。

総力特集「君と僕の防災」号！ 防災ミニブック収録！！

だそうです。

マンガ雑誌で防災特集って珍しい。

ヤフーのニュースにも載ってた。

＜スピリッツ＞異色の防災特集　2冊のミニブックは“大切な人へ贈る”用も（まんたんウェブ） - Yahoo!ニュース

んで、「ニッポン防災111人に聞いてみた！」というコーナーに

私もちょびーっとだけ＾＾

アイコンの写真はちゃっかりはなちゃんにしてもらった♪

えへ♪

さ、先に会社で色々片付けて、お手伝い行かねば！

がんばるぞー

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我が家の地震対策－冷蔵庫の転倒防止

冷蔵庫を買い替えてからもう、ずいぶん経つのですが

ようやく転倒防止処置をいたしました～

この間に大地震が来なくてよかった！

マンションにしろ一戸建てにしろ、

誰が住もうと冷蔵庫置き場は決まってるんだから、

壁に下地を入れて、冷蔵庫のフックを固定するわっかを、

賃貸含めて全物件に標準装備すべきだよねぇ。

（冷蔵庫メーカーは別売りでフックを準備してるし

　そういうマンションも売り出されてはいる）

さてさて。

以前は137リットルの小さい冷蔵庫だったので、

上をＬ字型のガムロックで固定し、下はゲルを敷いていました。

このガムロック、はがしても壁紙にダメージもなく

再利用もできるので、良いものでした＾＾

新しい冷蔵庫は410リットル。天井とのスキマは４３ｃｍ。

最初はね、こういうのがいいなと思ったの。

これなら、

割れたり歪んだりして「結局意味がなかった＞＜」

なんてこともなさそうでしょう？

でも残念ながら予算オーバーですわ。

私が買ったのはコレです。

ま、普通の突っ張りタイプですね＾＾

こんなの。

上下と棒を組み立て、ねじを差し込んで、

設置してからゆるまないように突っ張らせる感じ。

うちは冷蔵庫左側に空間があるので、

奥は壁に密着して設置しています。

壁と冷蔵庫奥との間にスキマがあると、前後に揺れることになるので

転倒の危険性も高くなるとか。

天井近くでの作業になるので、

脚立などが必要になりますが、やってみれば作業は簡単。

奥が浮き上がって倒れてくるのを防止するためなので、

奥に設置します。

冷蔵庫が倒れて、

調味料や作り置きの料理が床にこぼれたら

掃除も大変だし、

向かいにあるコンロや換気扇にダメージがあると

修繕費用も恐ろしいし。（地震保険には加入してますが）

とりあえずやるべきことはやった！

はー満足満足！

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3/10 アルファ米弁当

・尾西の五目ごはん

・大根のソイそぼろあん

・玉子焼き

・南蛮風にんじん

・春菊胡麻和え

・しめじのおかか和え

３月１１日を前に、

本日はローリングストックのアルファ米でお弁当。

今日は尾西の五目ごはん。

袋をあけて、スプーンと脱酸素剤を取り出して、

内側の注水線まで水をそそぐだけ。

ひとつコツを挙げるとすれば、

こうした味付き系は、水をそそいだあとしっかり混ぜるとよいです。

具が底に沈んだり、上に浮いたりしちゃうからね＾＾

アルファ米は、

熱湯で２０分ｏｒ水で６０分漬けてから食べるものですが

ゆうべから一晩水に漬けておき、

今朝お弁当箱に詰めました。

水でもじゅうぶん美味しく戻るよー

今朝一口食べたけど、感激だよー

3.11を前にして、

この週末は持ち出し袋や備蓄や家具の固定を見直す方も多いでしょうね＾＾

yahoo！がまた、「検索は応援になる」ってやるそうですが、

ヤフーに10円募金させて、「拡散希望」なんつってＳＮＳに書いて

それでなんか一仕事した気持ちになっちゃうのは　なんか違うような・・・

募金して、防災対策して、家族と打合せして。

指を動かすだけじゃなくて行動しようと思います。

はなちゃん　

あの時、誰もいなくなった町で生き延びてくれてありがとう。

うちに来てくれてありがとう。

はなちゃんのことは私が絶対に守るからね。

必ず帰るから、いい子でおうちで待ってるんだよ。

さ、金曜ですね。

花粉がもー大変なことになってますわー

0次防災にはアレグラとマスクとティッシュが必携！

週末には冷蔵庫の転倒防止について記事をＵＰする予定です♪

今日も見に来てくださって、ありがとうございました♪

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